Coaching op het gebied van voeding, psyche en beweging voor een gezonde leefstijl

Voeding, beweging en psyche zijn nauw met elkaar verbonden en staan in relatie met de gezondheid. Als één onderdeel uit balans raakt, raakt de hele gezondheid uit balans.

Gezondheidsklachten worden door de jaren heen ondermeer opgebouwd door het gebruik van onvolwaardige voeding. Ook de leefstijl speelt een belangrijke rol.

Psychische druk is een behoorlijke belasting voor het lichaam. Langdurige stresssituaties kunnen het begin zijn van lichamelijke klachten.

Onvoldoende beweging kan eveneens de gezondheid ondermijnen.

De balans tussen voeding, psyche en bewegen bepaalt het gewicht, maar ook het mentale en emotionele evenwicht.

Praktijk Tomson

Als Personal Coach geef ik informatie, analyseer ik je huidige situatie, bespreek ik perspectieven en geef ik handvaten. We stellen een plan op die bij je past.

Voor een gezonde leefstijl moeten dingen veranderen en acties worden ondernomen. Door studie en ervaring bied ik professionele begeleiding en ondersteuning.

Psyche en gezondheid

Bij mij kun je terecht voor: voedingstherapie, gewichtsbeheersing, omgaan met stress, gezond bewegen, angststoornis, gedragsverandering, carrière en conflictbemiddeling. 

Bewegingsruimte

Praktijk Tomson beschikt over een afzonderlijke bewegingsruimte die zo is opgezet dat het voor iedereen toegankelijk is. De ruimte is een stimulerende plek om o.a. je kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren. Je kunt op een gerichte manier bewegen om je  doelstellingen te bereiken. Dit doe je aan de hand van een bewegingsprogramma op maat.

Voeding

Bij mentale en fysieke gezondheid hoort gezonde voeding. In onze praktijk maak ik je bewust van je patronen, help je bij het veranderen van je gedrag en geef je een acceptatie van je gevoelens, waardoor eten en afvallen opvallend onbelast worden.

Ben je nieuwsgierig geworden of wil je direct je leefstijl veranderen? Bel dan voor een afspraak.

Personal coach

Als personal coach help ik je bij je persoonlijke ontwikkeling, gerichte verandering en het vinden van een gezonde leefstijl. Oude patronen dienen te worden doorbroken en nieuwe patronen geïntegreerd.

Een groot verschil met de meeste vormen van coaching is dat ik werk met gevoelens! Gevoel is wat de mens beweegt. Als coach zorg ik ervoor dat je de stap zet die gedaan moet worden. Je dient gefocust te worden op het toekomstige resultaat.

Als coach zeg ik niet wat je moet doen maar bied je handvaten en kijk door een neutrale bril.

Er wordt naar gestreefd dat je zelf de oplossingen vindt en het beste uit jezelf naar boven haalt. Samen zoeken we naar een leefstijl die gezond is en bij je past.