STRESS:


Soms is de overbelasting door stress zo groot dat rust alleen niet meer helpt. Dat is het geval wanneer iemand burnout of opgebrand is. Burnout is het eindstadium van langdurige roofbouw op lichaam en geest. Iemand in zo’n situatie heeft hulp en training nodig om beter te worden

Het grote vooroordeel is dat burn-out iets is voor zwakkelingen. Dat is helemaal niet het geval. Juist mensen die heel erg betrokken zijn bij hun werk en een groot doorzettingsvermogen en verantwoordelijkheidsgevoel bezitten lopen meer risico op overspannenheid of een burn-out.

Een gezonde spanning (stress) is goed omdat men extra alert en geconcentreerd kan reageren en zo beter kan presteren. Wordt de spanning te hoog, duurt deze te lang en kan de spanning onvoldoende wegvloeien, kan deze stress zich uiten in een grote verscheidenheid aan ”spanningsklachten” zoals: vermoeidheid, slecht slapen, pijn (hoofdpijn, maagpijn, spierpijn, etc), eczeem, etc. Als de stress (te) lang aanhoudt en/of er geen tijd is om te herstellen, worden de gevolgen op steeds meer gebieden merkbaar en kan het evenwicht permanent verstoord raken, hetgeen kan uitmonden in overbelasting.

Burnout is een gevoel van diepe uitputting en totale weerzin tegen (met name) het werk. Bij het voorkomen van burnout gaat het om meer dan eenvoudigweg minder hard werken. Het is het stapsgewijs inzicht krijgen in jezelf, je leven, wat je eigenlijk wilt en het opnieuw managen van je energie