22-11-2011Afslanken betekent meer aandacht besteden aan uw manier van eten. Wanneer u zich niet druk maakt over uw gewicht, kunt u eten wat u wilt: wanneer u niet aan de lijn doet, kunt u onbeheerst eten, nog een keertje opscheppen, kaas en een dessert nemen en tussen de maaltijden door zoete of hartige tussendoortjes nemen. Wanneer u afslankt, hoeft u niet van eten af te zien, maar moet u wel veel aandacht besteden aan wat u eet en hoeveel u eet. Zoals u zult zien, is het zeer goed mogelijk om daarin te slagen. U moet het gewoon beschouwen als een klus die geklaard moet worden VOEDING:Luister naar je lichaam, eet naar behoefte. Ben jij ook de hele dag bezig met eten, lijnen, zwichten, goede voornemens en dan weer even geen zin om op je gewicht te letten? Heeft een dieet bij jou ook maar een kortdurend effect? Heb je geen zin om continu calorieën te tellen? Zou je eindelijk gewoon weer eens normaal willen eten? Slank worden en blijven valt voor de meeste mensen niet mee. Dit komt doordat we allerlei gewoonten, overtuigingen en emoties hebben die ons belemmeren bij het afslanken. Dieten zijn er genoeg, maar hoe zorg je dat je het vol kunt houden, gemotiveerd blijft en niet bij de pakken neer gaat zitten als het een dag niet (helemaal) lukt? De personal coach maakt je bewust van je patronen, helpt je bij het veranderen van je gedrag en bewerkstelligt een acceptatie van je gevoelens, waardoor eten en afvallen opvallend onbelast worden. coach helpt je bij het zoeken van een way of life die je lichter in het leven doet staan. Anton TomsonNaar mijn mening kan je alleen succesvol afvallen wanneer je kan luisteren naar je lichaam, je emoties en je behoeften. Ik tel daarom geen calorieën en zet je niet op de weegschaal. Op basis van intake ga ik op zoek naar de factoren die jouw overgewicht in stand houden. Ik ben jouw personal coach die je begeleidt om jouw ingesleten patronen te onderkennen, te doorbreken en los te laten zodat jij in staat bent om gewoon weer normaal te eten. is voor iedereen |
24 mei 2022
Contactgegevens |
Praktijk Lifecoach Tomson
Witte Paal 339
1742 LE Schagen
Tel. 0224-291265
Fax. 0224-291383
Btwnr. 0536.24.075.B.01
Kvknr. 37135836
Deel deze pagina |